В современном мире существует множество техник и методов, в основе которых лежит гипноз. Все они называются по разному по нескольким причинам – во-первых маркетингово намного проще продать что-то, о чем человек еще не слышал и во-вторых классический гипноз был приватизирован медиками, после чего незаслуженно задвинут на склады медицинских техник не смотря на всю свою мощь.

И к сожалению об этом упомянули законодательно, сделав таким образом применение классического и медицинского гипноза в терапевтических целях незаконным при отсутствии лицензии на врачебную деятельность.

Это первая статья в серии статей о гипнозе и различных его современных вариациях. В них я хочу показать безопасность гипноза и по возможности всю сферу его применения, раскрыть некоторые тонкости и особенности тех или иных направлений.

В целом гипнотические направления негласно делятся на две категории:

1) директивный

2) не директивный

И три поколения, в каждом из которых есть свои подвиды:

I поколение
Классический гипноз
Медицинский гипноз

II поколение
Эриксоновский гипноз
Регерссивный гипноз
Гипноанализ

III поколение
Генеративные трансы
Новый гипноз
Гипно-коучинг

Я разделяю классический и медицинский, потому что хоть гипноз в классической вариации и использовался тоже медиками, но при этом заключал в себе множество противоречий и техник, которые были основаны на непонимании природы человеческого тела и мозга.

По сути поколения гипноза являются закономерными стадиями развития и упрощения его применения в повседневной жизни путем откидывания элементов, которые изначально оказались или нерабочими (как способы наведения в классическом гипнозе) или слишком сложными (как язык неформального наведения у Эриксона). А категории в свое время отличают способ наведение гипнотического транса. В директивных человеку “приказывается” войти в транс, а в не директивных происходит “договор”, чтобы человек вошел в транс сам.

Есть так же два различных мнения по поводу того, чем считать гипноз. Одни специалисты считают, что гипноз – это состояние, в которое вводится человек. Другие говорят, что гипноз – это процесс ввода человека в гипнотический транс.

Лично мне больше нравится второе мнение, потому что оно не противоречит словосочетанию “гипнотический транс” и таким образом выходит, что состояние транса может быть получено как в гипнотическом процессе, так и в других (через психотропные препараты, ритуалы, медитации).

Медитация таким образом становится так же более понятна и предсказуема. Изначально этот термин относится к восточным практикам, а к западным самогипноз. Но при глубоком рассмотрении подхода и подборе терминологии может стать очевидным, что это один и тот-же или крайне близкие процессы.

История гипноза

На самом деле о том, что одними из первых задокументированных наблюдений за гипнотическим опытом является опыт Месмера, который дал этому название “животный магнетизм”, а позже “месмеризм” пестрят все учебники о гипнозе. Поэтому описывать полностью и детально смысла нет и стоит только заметить основные вехи.

Как уже сказано – первым наблюдения стал вести Месмер. Далее его ученик, чтобы отделиться от своего учителя и продемонстрировать, что часть учения была заблуждением, переименовал процесс в “гипнотизм”, что и зафиксировалось далее.

С этого момента (примерно 1850гг) можно считать зародившимся классический гипноз.

Конечно он применялся и ранее. Можно сказать, что первыми гипнотическими опытами были заговоры и трансы шаманов еще в племенном строе. Даже само слово врач имеет этимологию от слова врать, т.е. заговаривать пациента так, чтобы он сам начал исцелять себя.

Так как в момент зарождения гипноза как направления позволить себе экспериментировать с ним могли только обеспеченные люди, а чиновникам он был не особо интересен ввиду отсутствия необходимости обходными путями внушать что-то подчиненным – он стал инструментом медицины. И потому классический гипноз начал считаться именно медицинским инструментом и с некоторыми изменениями стал медицинским гипнозом.

Это продолжалось примерно до начала 20-го века, когда так же широкое развитие получил эстрадный гипноз, используемый не для лечения, а только для демонстрации возможностей. В то время начали появляться специалисты, которые заметили, что совсем не обязательно вводить человека в транс приказным тоном и можно договариваться с человеком. Тогда же стало понятно, что процесс гипнотического транса естественен и все люди в той или иной мере ему подвержены.

Так начал зарождаться недирективный гипноз. И одним из лучших специалистов в нем и пожалуй самым известным был Милтон Эриксон. А одним из первых в переходном этапе от директивного к недирективному был Фрейд. Считается, что метод свободных ассоциаций многое почерпнул как раз из базовых знаний о возможной недирективности.

Его техники и методы наведения гипноза без формальных и директивных посланий, а так же уверенность в том, что каждый человек делает это самостоятельно и что гипнотерапевт является только проводником были положительно восприняты многими психологами. Однако, в связи с многогранностью и психо-физиологическими особенностями Эриксона, получилось так, что каждый из этих специалистов взял что-то свое без возможности взять метод полностью.

Так появилась третья волна гипноза, в которую вошли генеративные трансы Гиллигена, новый гипноз Беккио, гипнотический коучинг Аткинсон, а так же модели психики вроде нейро-логических уровней Дилтса и многое другое.

По своей сути уже подход Эриксона и все направления третьего поколения не являются медицинскими, так как строятся не на медицинских процессах, а на коммуникативных и социальных. Однако в связи с законодательным закреплением самого слова “гипноз” за медициной у многих из этих подходов возникают сложности с наименованием и объяснением, а так же с возможностью проявить свою научную доказательность при всей своей эффективности.

Как работает гипноз

У каждого из поколений и подвидов есть свои особенности. В целом можно сказать, что у гипноза есть два основных механизма работы – это диссоциация и перенаправление внимания.

Первое обозначает разделение частей сознания (сознательное/бессознательное) или частей организма (тело/разум, тело/часть тела). В этом гипноз и похож на медитацию, а так же на буддистские практики (“ты не есть твое тело” это и есть диссоциация.

Второе обозначает то, что обычно человек держит во внимании 5+-2 объекта, часть из которых внешние, а часть внутренние. Гипноз помогает сосредоточиться на одном из них, часто внутреннем, если речь идет о психологическом гипнозе и внешнем, если речь идет о медицинском и предназначенном например для анестезии.

Есть ли противопоказания в гипнозе

Как и в других психологических и психотерапевтических процессах, у гипноза безусловно есть сильные и слабые стороны, а так же рекомендации где его точно стоит применять и где точно не стоит.

Гипноз не предназначен для людей, страдающих шизофреническими расстройствами. Это объясняется наличием диссоциации в процессе, которая у шизофреников итак ярко выражена или находится в спящем состоянии и потому гипноз может стать спусковым крючком для ее манифестации. Опытные гипнотерапевты обращают внимание на минимальные признаки возможности наличия таких заболеваний и не берут в работу клиентов из зоны риска.

В некоторых других заболеваниях, связанных с головным мозгом, гипноз может быть сложен. Однако в любом другом случае он полезен, так как даже просто трансовое состояние без терапии укрепляет нейронные связи и помогает в контроле миндалевидного тела и лобных долей мозга.

Чем помогает гипноз

По сути этот контроль и изменение в активности мозга и являются основными положительными сторонами гипноза. Таким образом он становится полезен даже если не был достигнут основной запрос терапии, что случается довольно редко.

Кроме того гипноз помогает в освоении новых ментальных навыков и привычек благодаря тому, что приобретается и улучшается навык концентрации внимания на одном объекте. Что повышает концентрацию и позволяет находить ответы на вопросы вовне.

Например если человек до гипноз скачет между 5 разными мыслями о своей жизни и не может сосредоточиться на одной из них, то после гипноза сосредоточение становится возможным. Причем часто пробуждается самый главный навык сосредоточения на процессе наблюдения за другими с целью поиска ответа, то-есть запускаются новые активности в зеркальных нейронах.

Более детально о пользе гипноза я буду рассказывать в следующих статьях о конкретных гипнотических подходах, так как каждый из них имеет пользу в своей определенной области.