Катарсис

“В современной психологии катарсис понимают как процесс высвобождения психической энергии, эмоциональной разрядки, способствующей уменьшению или снятию тревоги, конфликта, фрустрации посредством их вербализации или телесной экспрессии, ведущих к лечебному эффекту и лучшему пониманию себя” (с) википедия

Говоря простым языком – это состояние облегчения, которое человек испытывает при проработке травмы в процессе психотерапии

Однако современное общество не привыкло испытывать эмоции осознанно, что является одной из основных причин обращения к психологам кстати – непонимание и невозможность испытать эмоции. И в то же время ориентировано на моду, согласно которой “ходить к психологу и плакать на детских травмах это хорошо”

И потому многие думают, что если поплакать на сеансе терапевта, то это и есть проработка травмы. Кто-то даже хвастается этим. “Я так ревел(а) на сеансе…”

Одна моя клиентка ревела на каждом сеансе и у меня и у психолога, к которому ходила до меня. Просто потому что некоторые вещи невозможно вспоминать и воспринимать с другим чувством

При всем при этом часто настоящий катарсис может и не сопровождаться слезами и даже вообще не иметь внешних проявлений

Слезы же возникают не от разрешения конфликта, а от того, что существует некая травматическая ситуация, и что к ней подобрались. Думаю хорошей метафорой этому может быть пример с кипящей кастрюлей: человек открывает крышку, заглядывает внутрь, его обдает паром, человек отстраняется и чувствует облегчение. Кастрюля при этом кипеть не перестает. Для этого нужно сделать совсем другое – выключить плиту

Это все я и имел ввиду, когда писал в конце прошлого поста про то, что часто желание поплакать в результате терапии является проявлением неосознанности

Настоящий катарсис – результат трансформации, после которой человек окончательно сбросит с себя груз, который тащил. Слезы и ощущение легкости – иногда катарсис, но часто лишь привал на пути этой самой трансформации