Еще немного про осознанность

Недавно я говорил про то, что mindfullness, ассертивность и эмоциональный интеллект – это синонимы осознанности.
Кто-то тогда сказал, что вообще не знает этих терминов и сейчас у меня появилось желание про них немного рассказать.

Итак по пунктам. Mindfullness – дословно переводится, как полнота сознания

По сути это и есть осознанность, но в англоязычной терминологии. Хотя в настоящих реалиях кто-то умудряется представлять этот термин, как нечто новое, крутое. Как в свое время появились восточные практики и сразу заинтересовали многих несмотря на то, что были свои аналоги. Чужой обед, как водится, сладок.

Хотя у mindfullness все равно есть отличие – эти практики включают больше медитаций.

Дальше ассертивность и эмоциональный интеллект. Нет смысла разделять их на разные пункты, потому что это по сути одно и тоже

Основные характеристики их в том, что чувства пропускаются через разум и после этого выражаются соответствующим обстановке образом. А так же воспринимать слова окружающих людей так же, тем самым позволяя им их чувства и их мнения.

Это конечно очень куцее описание и для полного объяснения терминов люди пишут огромные научные статьи, множество книг, проводят исследования.
Но вы же здесь не для этого, а просто узнать в общих чертах что же это – мне кажется хватит.